رحلة نجاح مع الذات
رحلة نجاح مع الذات
د. سعاد منصور غيث
تناول الكتاب مفهوم تربية وتطوير الذات، ومبررات تطوير الذات، وكيفية تطوير الذات: إجراءات وخطوات، والعوامل المساعدة في تطوير الذات، ومهارة الوعي الذاتي: مفهوم الذات وتقدير وتقبل الذات، كما استعرض الكتاب مهارات التفكير الإيجابي، ومهارات ضبط الانفعالات وإدارة المزاج، والمرونة النفيسة والصلابة النفسية في مواجهة صعوبات الحياة، ومهارات السلوك التوكيدي، إضافة إلى مهارات حل المشكلات الشخصية والأسرية والاجتماعية، ومهارات إدارة الضغوط النفسية، وأساليب الأشخاص في التعامل مع المواقف الضاغطة، ومقترحات لإدارة ضغوطات الحياة بطريقة إيجابية.
